Acelea dintre noi care-și îmbrățișează feminitatea îi cunosc puterea

Tu și feminitatea ta

Dacă ți-ai lua timp să analizezi o zi normală din viața ta, în care iei decizii în fiecare moment, în care trebuie să dovedești că ești puternică și să îți susții punctul de vedere de pe o poziție de forță, în care negociezi cu șeful pentru un dead-line mai lung sau rolul într-un proiect important, în care faci cumpărăturile sau îți aperi copilul într-o altercație. Cu ce tip de energie simți că ești conectată atunci? Cum te simți tu, femeie?

Probabil că ne-am îndepărtat și ne-am alienat de toată naturalețea, frumusețea, simplitatea și misiunea noastră de femei pe acest pământ. Motivele nu este necesar să le reproduc aici, că știm fiecare în adâncul sufletului nostru și simțim efectele acestei înstrăinări în fiecare clipă a vieții noastre. Îți las o simplă întrebare căreia te provoc să îi faci loc să se așeze în tine: cât îți dai voie să te cunoști și să te conectezi cu tine?

Feminitatea – călătoare prin timp

Feminitatea, ca și concept s-a tot schimbat de-a lungul timpului, dar mereu a fost o forță, uneori de temut, alteori de admirat. Femeile au fost asociate cu vrăjitoare sau cu luptătoare, dar mereu au fost cele care au dat viață, au fost conectate profund cu intuiția lor, au iubit, au fost creative, blânde și puternice în același timp. Au fost zeițe în antichitate, adorate și venerate pentru perfecțiunea lor divină și emanau grație, dar și curaj. Au fost și îngrădite de reguli restrictive în Epoca Victoriană și rolul lor mult minimizat, redus la tăcere, lucru care le-a determinat să se implice în mișcări feministe care au condus către emanciparea lor. În epoca modernă femeile s-au dus către independență și libertate personală, și-au explorat pasiunile și s-au bucurat de succes în multe domenii. Astăzi parte din femei sunt libere, se exprimă în modul lor unic și personal, sunt conectate cu puterea lor interioară, sunt empatice, lucrează cu ele însele și aduc căldură și bucurie în lume.

Asta este o bucățică de istorie, poate rece și impersonală. Dar ție ce povești ți-au spus femeile din neamul tău, povești care au răsunat în tine? Mama, bunica, mătușa sau poate sora?

Ce crezi tu acum despre feminitate și cum te raportezi la acest concept are legătură cu povestea femeilor din neamul tău, atât cu povestea spusă, cunoscută, cât și cu cea nespusă. Are legătură cu modelele pe care ți le-ai luat de-a lungul vieții, conștient sau inconștient, prin admirație sau prin respingere. Și ți-ai promis că vei fi așa sau că nu vei fi așa.

Povestea unei femei

Vă împărtășesc o conștientizare dintr-o ședință de coaching pe care am avut-o cu o clientă minunată, care și-a dat voie să se deschidă, să se vulnerabilizeze, în dorința de a pune lumina pe contradicțiile care apăsau greu mintea și sufletul ei și îi dădeau o stare de confuzie, de incertitudine. Dorea să fie feminină și se regăsea în a fi delicată, suavă, magnetică, creativă, dar în același timp fugea de ea și punea etichete mult prea dure femeilor, considerându-le manipulatoare, prefăcute și lipsite de încredere. Modelele pe care și le-a luat, de feminitate au fost bunica ei și o femeie în rol de manager cu care a colaborat mai mulți ani. Ambele au obținut ușor ceea ce și-au dorit, doar că din energii diferite, bunica manipula cu ușurință, pe toată lumea din jur, folosindu-se de cele mai parșive și îndoielnice metode, colega-manager obținea rezultate, atenție și admirația celor din jur printr-o combinație de putere, fermitate, grație și diplomație.

Le-am adus pe amândouă pe aceeași pagină, am invitat-o la o analiză rațională a celor două modele, la o conectare cu valorile și esența ei. I-am cerut să se poziționeze mai aproape de modelul care o atrage, iar pe acela să înceapă să construiască, să găsească alte modele care îi pot consolida imaginea de feminitate. Ce a fost revelator pentru ea spre finalul ședinței de coaching, că s-a identificat prea mult, s-a lăsat absorbită cu totul de imaginea de femeie proiectată de bunica ei și a avut ca un văl pe ochi în toată această perioadă. Mai mult a atras și a construit în viața ei contexte care i-au adus în față exact acele modele de femei care se încadrau în tiparul de feminitate pe care ea îl cunoștea prea bine, de când era mică. Și a fost simplu să pună semnul egal între a fi femeie și a fi manipulatoare sau parșivă. Având însă și un model pozitiv, care a apărut mai târziu în viața ei, a conștientizat că feminitatea poate fi asociată cu atribute pozitive, care să îi facă cinste. A fost un moment emoționant pentru clienta mea, de ieșire la lumină, de dreptate, de speranță. Din acel moment a dat vălul la o parte, și-a dat voie să se conecteze cu feminitatea ei, cu sufletul ei, fără să îi mai fie rușine sau să fugă de ea și a căutat să privească cu admirație femeile din viața ei, având focusul pe partea lor luminoasă și pură.

Ne luăm modele pe pilot automat, inconștient, funcționăm ghidate de ele, ca niște marionete și nu realizăm cât de mult ne înfrânează să ne trăim viața pe care ne-o dorim sau ne așează într-o zonă de umbră.

Te invit și pe tine la o scurtă introspecție și te provoc să petreci puțin mai mult timp tu cu tine, în liniște, în fiecare zi, pentru că meriți asta și pentru că o faci pentru a fi în pace tu cu tine. Cu ce poveste despre feminitate te asociezi? Ce modele de feminitate au o voce care răsună mai puternic în interiorul tău?

În esență feminitatea este despre tine, despre ce crezi tu că reprezintă ea pentru tine, este despre autenticitate și a-ți da voie să fii naturală, să fii tu, conectată cu toată paleta de emoții din interiorul tău, să fii uneori copilă, jucăușă, exuberantă, bucuroasă, alteori senzuală, misterioasă și cuceritoare sau fermă, blândă și ocrotitoare. Feminitatea ești tu. Doar dă-ți voie și oferă-ți timp să te reconectezi cu ea și să vezi cât de bine se simte.

Feminitatea nu înseamnă numai ruj, coafuri stilate și haine la modă. Este împodobirea divină a umanității. Își găsește expresia în puterea ta de a iubi, în spiritualitatea ta, în delicatețea, strălucirea, sensibilitatea, creativitatea ta, farmecul tău, grația, bunătatea, demnitatea și tăria ta interioară.

James E. Faust

Ca femei, suntem adesea încurajate să ne conformăm anumitor standarde sau așteptări. Dar ce se întâmplă atunci când aceste așteptări nu se potrivesc cu cine suntem cu adevărat? Apare o disonață în noi și simțim că ne trădăm, că ne dezicem de noi, dar reducem la tăcere aceste gânduri și alegem să ne spunem zilnic povești sau ne înșirăm motive pentru care e bine totuși să fim conforme și să nu ieșim din tipare. În cadrul ședințelor de coaching, am avut onoarea de a lucra cu multe femei minunate care nu mai știau cine sunt, ce le place să facă, ce le împlinește cu adevărat, care s-au pierdut cumva pe drum și au acceptat să trăiască o viață mediocre, care nu era a lor. Din frică, din prejudecăti, din neîncredere. Și, de fiecare dată, am fost uimită de puterea și reziliența lor.

Redescoperirea Sinelui

Când vorbim despre coaching-ul de feminitate, vorbim despre o călătorie de auto-descoperire. Și durata acestei călătorii depinde de fiecare dintre noi în parte. Este vorba de a te conecta cu tine însăti la un nivel profund și de a-ți înțelege esența, un lucru deloc ușor și fără ghidarea potrivită parcursul ar putea fi mult încetinit. Și la ce te ajută toate astea, de ce este important să ajungi să te cunoști cu adevărat? Eu am simțit tot acest parcurs ca o eliberare, mi s-au expandat toate simțurile și am reușit să mă bucur cu adevărat de toate micile daruri ale vieții. Este vorba de a-ți da voie să fii tu însăti, în toată splendoarea ta.

Îți amintești ultima oară când te-ai simțit cu adevărat liberă și fericită? Când te-ai simțit în armonie cu tine însăti și cu lumea din jurul tău? Conectează-te un moment la acele clipe și trăiri. Acele momente sunt indicii despre cine ești cu adevărat. Ele reflectă esența ta autentică și adevărul tău interior.

Valorificarea Talentelor și Darurilor Unice

Poate este greu de crezut, dar fiecare dintre noi are talente și daruri unice. Poate că ai o capacitate naturală de a comunica cu ceilalți, de a-i asculta, de a-i învălui cu o voce caldă și blână. Poate că ai un talent pentru a crea lucruri frumoase, care să mângâie privirile celor din jur. Sau poate că ai o înțelepciune interioară pe care alții o găsesc inspiratoare și mereu le aduci lucruri valoroase care îi ajută să crească, să se autodepășească.

Aceste talente și daruri sunt o parte esențială a cine ești. Ele sunt expresia unicității tale. Dar, pentru a le valorifica cu adevărat, trebuie să ai încredere în tine însăti. Vorbesc despre acea încredere care începe să ne fie știrbită încă din copilărie și pe care ne străduim să o reconstruim până la finalul vieții.

Construirea Încrederii

Încrederea vine din interior. Este rezultatul acceptării de sine și a aprecierii propriei valori. Este despre a te vedea pe tine însăti așa cum ești cu adevărat: o femeie puternică, capabilă și valoroasă.

Construirea încrederii necesită timp și practică și de cele mai multe ori o rutină zilnică. Necesită curajul de a te confrunta cu temerile tale și disponibilitatea de a-ți lărgi zona ta de confort. Necesită, de asemenea, sprijinul și încurajarea celorlalți.

În cadrul ședințelor de coaching, lucrez cu femei pentru a le ajuta să-și re-construiască încrederea, să se re-conecteze cu ele însele. Împreună, explorăm temerile, blocajele, concepțiile limitative și nesiguranțele lor. Împreună, descoperim talentele și darurile lor unice. Și, împreună, construim un plan de acțiune care le permite apoi să se exprime în mod autentic și puternic și să aibă o voce în lume.

Ai putea să te gândești la următoarele:

1. Care sunt talentele și darurile tale unice?
2. Cum poți valorifica aceste talente și daruri?
3. Ce temeri sau nesiguranțe te împiedică să te exprimi în mod autentic și puternic?
4. Cum ai putea să-ți construiești încrederea în tine însăti?

Dacă îți iei timp de introspecție și oferi răspunsuri sincere la aceste întrebări, ele îți pot oferi o perspectivă valoroasă asupra drumului tău de auto-descoperire și dezvoltare personală.

A fi autentică și a-ți exprima adevărul interior nu este întotdeauna ușor, însă merită tot eforutul. Este o călătorie de care te vei bucura, care te va provoca pe alocuri, dar care îți permite să strălucești în toată splendoarea și puterea ta.

Ce înseamnă pentru tine să fii feminină? Înseamnă să te conformezi anumitor standarde sau așteptări despre feminitate? Sau mai degrabă să fii tu însăți, în toată autenticitatea și unicitatea ta și să te oferi pe tine lumii, frumoasă și valoroasă?

Photo by Ryan Moreno on Unsplash

În agitația zilnică, adesea uităm să ne întrebăm cine suntem cu adevărat. Suntem mame devotate, soții iubitoare sau persoane în căutare de echilibru între aceste identități complexe?
Cum ar fi să le păstrăm în armonie? Poate că nu te-ai gândit la asta, dar acum este momentul să o faci. Află cum aceste roluri se împletesc în interiorul nostru în acest articol.
Ce rol hrănești cel mai mult în fiecare zi? De soție, de mamă sau de femeie și cum se simte pentru tine când le ai în echilibru?
Probabil că nu le-ai privit așa niciodată,nu le-ai separat sau ai amestecat cuvântul femeie între celelate două. Toate fac parte din tine, se contopesc în tine mai mult sau mai puțin armonios iar muzica pe care o creează poate să iți bucure auzul sau să te ducă înspre disconfort.

Provocări și Reconciliere: Cum Se Împletesc Rolurile de Mamă, Soție și Femeie

Din orice unghi le-ai analiza, toate aceste roluri se împletesc pe parcursul zilei, săptămânilor, lunilor și după un timp în care funcționezi aproape pe pilot automat, intri într-o obișnuință, de parcă asta ai făcut dintotdeauna. Și îți pare firesc așa, pentru că de multe ori ai aliați puternici și fideli, inerția, energia pe minim și confortul.
Cum ar fi dacă ți-ai da un răgaz de câteva minute, fix în mijlocul unei zile în care totul pare așezat și la locul lui, să te întrebi pur și simplu cum se simt toate astea în interiorul tău?
Evoluția și creșterea ta, tu cu tine, în tine, se manifestă când îți adresezi ție însăți întrebările potrivite în momentele intense ale vieții. Și când răspunsul vine de la sufletul tău.

Femeia mamă în întrecerea cu ea însăși pentru a balansa rolul de soție

Feminitatea este un termen poate vag, uneori complex. În ultimii ani de căutări și de trăire în flow, am descoperit că feminitatea se conturează pe ea însăși atunci când mă conectez profund cu esența mea, când acordez vocea sufletului meu la sunetul gândurilor și când mă țin de mână cu autenticitatea.
În ziua în care nu m-am mai temut să fiu așa cum sunt, în care mi-am luat vulnerabilitatea și am asortat-o cu o pălărie de simplitate, când am decis să ies în lume cu ce am mai frumos și pur de oferit, asezonat și cu tot ce înseamnă umbre, atunci a apărut sentimentul pur, eliberator de pace, de bucurie și m-am așezat frumos, eu în mine.
Cu ce rezonează în tine cuvântul feminitate?
Ce scoate la suprafață? Mai multă lumină? Sau și prejudecăți și etichete dureroase?
Poate că ai fost conectată cu intuiția ta, cu sufletul tău și ai reușit cumva să nu permiți vieții să-ți știrbească din autenticitate.
Eu simt că mare parte din noi ne-am cam rătăcit pe drum.
Ne-am pierdut busola care arăta spre sinele nostru. Din mulțimea de discuții tihnite și mărturisiri ale femeilor, am realizat că este multă suferință și durere, trăiri reprimate și cuvinte nespuse. Și mult prea multe roluri asumate sau amestecate și suprapuse.

În Căutarea Echilibrului: Cum Coaching-ul Poate Inspira Împlinirea Personală

În sesiunile de coaching, ce a fost extrem de relevant pentru doamne a fost să-și conștientizeze investiția lor în acest rol.
Poți să fii mamă, la început de drum și să ai în echilibru celelate două roluri, de soție și de femeie?
Cum îți dai seama că se armonizează toate?
După primele săptămâni de “mămicie”, după toate schimbările prin care au trecut corpul, sufletul și mintea, în care focusul a fost 100% pe noua ființă care a apărut în viața ta, conștientizarea care vine uneori cu destulă vinovăție și copleșire în același timp, este că este necesar să îți reiei viața dinainte, pe care ai pus-o pe pauză. Iar să împaci toate rolurile, de mamă, soție, femeie, pare că nu-i atât de ușor.
În acest punct încep provocările, frământările, dialogurile interioare și mai apoi căutările de sine.
Ce a funcționat? Ți-ai dat voie să îți rezervi un scurt timp, zilnic, în care să te ocupi și de tine, ca femeie, să stai în emoțiile tale, timp în care să te reconectezi cu ceea ce îți plăcea să faci înainte?
Doar faptul că știi că acest timp ți-l dedici numai ție, că este cadoul tău pentru tine, face ca magia să se întâmple și să-ți crești încrederea și stima de sine.
Poți alege să citești, să meditezi, să scrii în jurnal, să te plimbi în natură, să te conectezi cu un suflet drag, să dansezi sau să practici yoga. Faci astfel spațiu, fără să ai neapărat această intenție, rolului de femeie. Și rolurile se pot armoniza frumos și delicat împreună, fără să facă mare zgomot sau să deranjeze pe cineva.

Femeia – soție în echilibrul fragil cu feminitatea

Pe de altă parte, descopăr din conversațiile femeilor cu care lucrez, că rolul de soție sau parteneră de viață este rolul cel mai afectat, cel care suferă cel mai mult din lipsa de energie acordată. În majoritatea cazurilor, proaspăta mămică se abandonează rolului care-o cheamă instinctual, natural și hormonal. Nici nu conștientizează cât de mult s-a deconectat de rolul de soție.
Sunt intrebări uneori dificil de asimilat.
Cum ar fi să te gândești că partenerul a fost acolo, încă din-naintea apariției noului suflet și este în continuare cu aceleași nevoi de a se conecta cu tine?
De a construi lucruri împreună cu tine, de a râde, de a avea suficient timp doar pentru voi?
Pentru tine, tot universul tău și preocupările tale curg lin și frumos înspre noul suflet apărut. Apariția noii vieți nu are un impact atât de mare și pentru el.
Cum simți să le reconciliezi, să aduci în echilibru viața dinainte, vechiul tu cu noul tu?
Copilul vine cu o mulțime de daruri, de trăiri și sentimente noi, înălțătoare și divine. Este sănătos să conștientizăm și rolul pe care îl aduce la pachet. Cel care testează calitatea și profunzimea conexiunii dintre voi. Iar în unele momente poate să meargă până spre limita superioară.
Cum ar fi să îți dai voie chiar acum, în noua realitate, să ai acele momente de conectare avute înainte, cu partenerul tău?
Chiar dacă frecvența lor este mai mică, chiar dacă unele lucruri necesită o planificare mai atentă.
Stai puțin în energia de atunci, reconectează-te la tine cea de atunci și adu energia aceea în prezent. Fă-i loc, cuibărește-o în sânul noii vieți și vezi cum se simte.
Și trăiește mai departe de acolo, din mijlocul ei, imbrățișată de ea.
Să fii feminină pentru mine rezonează cu autenticitate, conectarea cu sufletul și valorile tale, simplitate și echilibru între rolurile din viața ta, cum este cel de mama, de soție, de femeie. Femeie însemnând femeia-feminină, care se iubește pe sine, găsește acel timp și pentru ea, pentru pasiunile ei, pune granițe sănătoase și își respectă valorile.
Te invit să reflectezi la două întrebări care te pot ajuta:
Cum se simte pentru tine să fii femeie?
Cum integrezi aspectele tale feminine în rolurile pe care le ai zilnic?